Quando as feridas do passado ressurgem, é como se estivéssemos revivendo um pesadelo. Ser vítima de abuso sexual na infância é uma realidade dolorosa que muitos enfrentam em silêncio. Mas agora, pode ser a hora de romper com o ciclo do sofrimento e buscar o apoio necessário para curar suas cicatrizes internas.

Você já se perguntou por que certas situações ou memórias parecem assombrá-lo (a) até hoje? Por que sentimentos de ansiedade, raiva ou desconfiança surgem de repente, mesmo em momentos aparentemente seguros?

É importante entender que as experiências traumáticas deixam uma marca profunda em nossa mente e em nosso corpo. O abuso sexual na infância pode causar danos emocionais duradouros, afetando nossa autoestima, relacionamentos e bem-estar geral.

Mas saiba que você não está sozinho (a). Seguem alguns passos importantes para te ajudar nessa jornada e como a terapia pode te ajudar:

1. Reconhecendo a Dor: Aceitar e reconhecer a dor do abuso é o primeiro passo para a cura. Não sinta vergonha ou culpado (a)  pelo que aconteceu, lembre-se que você é a vítima! E não se cobre passar por esse sofrimento sozinho (a), você deve buscar ajuda para lidar com as emoções complexas que surgem.

2. Desconstruindo Crenças Limitantes: O abuso sexual pode deixar marcas profundas em nossa autoimagem e percepção de mundo. Na terapia cognitivo-comportamental, trabalhamos juntos para desafiar e modificar essas crenças negativas, promovendo uma visão mais positiva e empoderada de si mesmo (a).

3. Processando as Emoções: Permita-se sentir e processar as emoções que surgem. É normal sentir raiva, tristeza, medo ou culpa. A terapia oferece um espaço seguro para explorar e expressar esses sentimentos de maneira construtiva.

4. Reconstruindo Relacionamentos: O abuso sexual pode afetar profundamente nossa capacidade de confiar e nos relacionar com os outros. Na terapia, trabalhamos para reconstruir relacionamentos saudáveis e estabelecer limites claros.

5. Cultivando o Autocuidado: Aprendemos a importância do autocuidado e da autocompaixão. Praticar atividades que promovem o bem-estar físico, emocional e espiritual é essencial para o processo de cura.

Lembre-se de que a jornada de cura é única para cada indivíduo e leva tempo. Não há pressa em superar o passado, mas sim em aprender a viver plenamente no presente, livre das amarras do trauma.

Se você foi vítima de abuso sexual na infância e está pronto (a) para iniciar sua jornada, saiba que estou aqui para oferecer meu apoio e orientação. Juntos, podemos transformar a dor em força e criar um futuro mais brilhante e significativo.

Hyeizan Silva
Psicóloga Clínica - CRP 18/06368

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