Você é uma mãe que ama sua carreira, mas também se sente culpada por desejar retornar ao trabalho após a licença maternidade? Você não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam esse conflito interno entre suas paixões profissionais e o amor por seus filhos.

É importante se perguntar: Como posso conciliar meu desejo de trabalhar com meu amor pela maternidade? Será que é possível ser uma mãe dedicada e uma profissional realizada ao mesmo tempo? Que estratégias posso adotar para gerenciar esse turbilhão de sentimentos e pensamentos?

 É normal sentir-se sobrecarregada por uma mistura de emoções ao retornar ao trabalho após a maternidade. Você pode se perguntar se está fazendo a coisa certa ou se é uma boa mãe. No entanto, é importante lembrar que suas emoções são válidas e compreensíveis.

Algumas dicas práticas que podem te  ajudar durante esse período de transição incluem:

1. Estabeleça limites claros: Defina horários específicos para o trabalho e para estar com sua família, e tente manter esses limites o máximo possível para garantir um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

2. Envolva-se em redes de apoio: Procure apoio de outras mães que passaram ou estão passando pela mesma situação. Compartilhar experiências e conselhos pode ser reconfortante e edificante.

3. Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para si mesma todos os dias, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Isso pode incluir atividades como meditação, exercícios físicos, leitura ou simplesmente relaxar.

4. Delegue tarefas: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Delegar responsabilidades a seu parceiro, familiares ou amigos pode aliviar um pouco a carga e permitir que você se concentre em suas próprias necessidades.

5. Seja gentil consigo mesma: Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode, e está tudo bem sentir-se sobrecarregada às vezes. Trate-se com compaixão e gentileza, e lembre-se de que está fazendo um ótimo trabalho como mãe e profissional.

Além disso, psicoterapia pode ser um recurso valioso para ajudá-la a lidar com esses sentimentos de culpa e encontrar um equilíbrio saudável entre suas responsabilidades profissionais e maternais. Um psicoterapeuta pode oferecer um espaço seguro para explorar seus pensamentos e emoções, desenvolver habilidades de enfrentamento e tomar decisões que sejam melhores para você e sua família.