Inicio / Blog
Alok revelou que enfrentou a depressão e a ansiedade em três diferentes momentos de sua vida. Ele comentou sobre a dificuldade de se expor, mas decidiu compartilhar sua história para conectar-se com pessoas que estão passando por situações semelhantes. Em seu vídeo, ele disse:
"Fiquei na dúvida de compartilhar e me expor. Mas acredito que possa me conectar com quem sofre de ansiedade ou depressão pra dizer: saiba que você não está sozinho(a). Por mais difícil que seja, a sua dor tem cura! Sei que pode estar perdendo as forças, mas não desista!"
A depressão e a ansiedade são problemas comuns e crescentes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem o maior número de pessoas depressivas na América Latina. Esses transtornos muitas vezes resultam de um desequilíbrio nos neurotransmissores do cérebro e podem ser desencadeados por diversas situações estressantes ou traumáticas.
Alok ressaltou que muitas pessoas não percebem que precisam de ajuda e acabam adiando a busca por um profissional. Ele afirmou:
"Às vezes, você nem percebe que precisa de ajuda e adia contar pra alguém ou procurar um profissional. Ansiedade e depressão são as doenças do século! É importante entender a singularidade e as necessidades de cada um e a desmotivação pode estar conectada diretamente a elas."
Como psicóloga especializando em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), destaco como é crucial falar sobre a saúde mental. Compartilhar experiências, como fez Alok, ajuda a desmistificar a depressão e a ansiedade. Mostra que todos nós podemos enfrentar dificuldades e que é essencial buscar ajuda profissional. A TCC é uma abordagem eficaz para tratar esses transtornos, ajudando a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional.
O relato de Alok é um lembrete importante de que a saúde mental é fundamental e deve ser prioridade. Se você está enfrentando ansiedade, depressão ou qualquer outro desafio emocional, saiba que não está sozinha. Buscar ajuda profissional pode transformar sua vida.
Para assistir ao vídeo completo do Alok, clique no link a seguir: https://www.instagram.com/reel/C8Hry17vkKb/?igsh=ZjBrc2NmamJxeGh2
Vamos falar sobre saúde mental. Vamos cuidar de nós mesmos. Clique no botão abaixo e agende sua consulta agora mesmo.
Hyeizan Silva
Psicóloga Clínica - CRP 18/06368
Busca
Posts Recentes
Mentiras que te contaram sobre PSICOTERAPIA!Hyeizan Silva
Psicóloga Clínica - CRP 18/06368